Idee

Bucket list di coppia: come scriverla insieme (e trenta idee per cominciare)

Non è una lista di obiettivi. È una lista di cose che vi fanno venire voglia di fare insieme.

Una lista di cose da fare insieme sembra un esercizio da romanzo rosa. In pratica è uno degli strumenti più semplici per dirsi cosa si desidera — e per ricordarsi di farlo.

Come si scrive in due

1. Prima da soli. Ognuno scrive dieci cose, senza guardare l'altro. È il modo per far emergere desideri che, detti ad alta voce per primi, non uscirebbero.
2. Poi insieme. Si leggono le due liste. Le cose in comune vanno in cima; le altre si discutono con curiosità.
3. Si mescola grande e piccolo. Un viaggio lontano e una colazione in un posto nuovo. Le cose piccole sono quelle che si fanno davvero.
4. Si mette una data a qualcosa. Una voce al mese, scelta insieme. Senza data, la lista resta un sogno.

Trenta idee per cominciare

• Viaggi. Un posto dove nessuno dei due è stato · una notte in un posto insolito · un viaggio senza programma · vedere l'alba in montagna · un'isola fuori stagione.
• Esperienze. Un corso insieme (cucina, ballo, fotografia) · un concerto di un genere che non conoscete · una notte sotto le stelle · un'attività che fa un po' paura a entrambi · imparare dieci parole di una lingua nuova.
• Cose piccole. Colazione a letto a turno · una cena solo con cose mai assaggiate · rifare il primo appuntamento · una giornata senza telefoni · scriversi una lettera.
• Cose di casa. Piantare qualcosa insieme · cucinare un piatto della tradizione dell'altro · un album delle foto dell'anno · ridipingere una stanza · una serata di giochi.
• Cose per gli altri. Fare volontariato insieme · organizzare una cena per gli amici · regalare una giornata a qualcuno · imparare una ricetta di un nonno · piantare un albero.
• Intimità. Un weekend solo per voi · una cosa nuova che vi incuriosisce entrambi · un massaggio di un'ora · dirsi una fantasia · rispondere al quiz e scegliere una carta dai sì in comune.

Perché funziona

Perché mette per iscritto la novità, che nelle relazioni lunghe tende a sparire. In una serie di esperimenti, le coppie che facevano insieme qualcosa di nuovo e un po' eccitante riferivano poi una qualità della relazione più alta. Una lista è solo il modo di non dimenticarsene.

Come non farla restare nel cassetto

Tenerla dove la si vede — un foglio sul frigo, una nota condivisa. Spuntare ciò che si fa, con la data: rileggerla dopo un anno è un piccolo album della coppia. E aggiornarla: i desideri cambiano, e anche la lista.

Questa guida è informativa e non sostituisce il parere di un professionista. Se nella coppia c'è pressione, paura o coercizione, non è una questione di comunicazione: rivolgetevi a una persona qualificata.