Le parole che si incontrano parlando di desiderio, consenso e intimità, spiegate in modo semplice. Per ognuna, le guide per approfondire.
A
L'aftercare è la cura reciproca nei minuti e nelle ore che seguono un momento intimo, soprattutto se intenso: stare vicini, coprirsi, bere, parlarsi con calma.
Il termine nasce nelle pratiche BDSM, dove serve a uscire dai ruoli dopo una scena, ma vale per qualsiasi coppia. Uno studio su coppie stabili ha trovato che durata e qualità dell'affetto dopo il sesso si associano a più soddisfazione sessuale e di coppia.
B
BDSM è la sigla che raccoglie pratiche consensuali di bondage e disciplina, dominazione e sottomissione, sadismo e masochismo.
Il filo comune è il consenso di tutti, entro limiti concordati prima e con la possibilità di fermarsi in qualsiasi momento. Uno studio su oltre 900 praticanti non ha trovato più problemi psicologici che in un gruppo di controllo.
anche: mappa del corpo
Il body mapping è un'esplorazione del corpo del partner in cui chi riceve indica, zona per zona, cosa piace di più e cosa di meno.
Si fa senza fretta e senza obiettivo, spesso a turno, e serve a scoprire preferenze che nessuno dei due aveva mai detto. Dire «più» o «meno» basta.
Il bondage è ogni forma di legatura o immobilizzazione consensuale, dalle mani tenute ferme alle polsiere e alle corde.
Le regole di base: niente intorno al collo, controllo continuo di circolazione e sensibilità, forbici a portata di mano e nessuno lasciato solo.
Nelle dinamiche D/s un brat è chi si affida ma provoca e disobbedisce per gioco, perché la «sfida» fa parte del piacere concordato.
Funziona solo se entrambi sanno che è un gioco. Proprio perché la resistenza è recitata, serve una safeword che la distingua da un no reale.
C
Un club privé è un locale riservato ad adulti in cui coppie e singoli possono socializzare e, se lo desiderano, avere incontri sessuali consensuali secondo le regole del locale.
Molte coppie ci vanno anche solo per guardare o per la curiosità dell'ambiente. Le regole di base sono consenso esplicito, rispetto dei no e riservatezza.
anche: consensual non-consent, non-consenso consensuale
CNC sta per «consensual non-consent»: un gioco di ruolo in cui si recita una resistenza, dentro un copione concordato in ogni dettaglio fra adulti che hanno acconsentito prima.
È una delle pratiche che richiedono più fiducia e più negoziazione: i limiti si decidono prima, la safeword è indispensabile e l'aftercare è parte della scena. Non ha niente a che vedere con un atto reale senza consenso.
Nelle dinamiche D/s il collare è un simbolo concordato di appartenenza o di impegno, indossato durante le scene o, per scelta, anche fuori.
È un simbolo, non un vincolo fisico: non deve mai stringere il collo né essere usato per tirare. Il significato lo decide la coppia.
La compersione è la gioia nel vedere il proprio partner felice per qualcosa che non dipende da noi, incluso, nelle relazioni non monogame, un legame con un'altra persona.
La parola nasce nelle comunità poliamorose ed è spesso descritta come il contrario della gelosia. Non è un obbligo né un traguardo: molte persone non la provano, ed è legittimo.
anche: FRIES
Il consenso sessuale è l'accordo libero di ogni persona coinvolta a un atto intimo, valido solo per quell'atto e revocabile in qualsiasi momento.
L'educazione sessuale lo riassume con la sigla inglese FRIES: libero, reversibile, informato, entusiasta, specifico. Vale in ogni relazione, anche lunga o nel matrimonio; alcol e sostanze in quantità possono togliere la capacità di darlo.
anche: orgasm control, negazione dell'orgasmo, orgasm denial
Il controllo dell'orgasmo è un gioco di potere consensuale in cui uno dei partner decide quando l'altro può raggiungere l'orgasmo; nella negazione, lo rimanda o lo vieta per un tempo concordato.
Fa parte delle dinamiche D/s e si regge sugli accordi presi prima, compresa la possibilità di interrompere il gioco in qualsiasi momento.
Una coppia aperta è una relazione in cui i partner concordano che ciascuno possa avere rapporti sessuali con altre persone, di solito senza legami affettivi.
Funziona con consenso vero di entrambi, accordi chiari e rivisti spesso, e attenzione alla salute sessuale. Chiunque dei due deve poter chiedere una pausa.
anche: cuckolding
Il cuckolding è una fantasia o una pratica consensuale in cui una persona trova eccitante che il partner abbia rapporti con altri, spesso con componenti di gelosia o sottomissione.
Nella maggior parte dei casi resta una fantasia. Se diventa pratica, richiede consenso vero di tutti, accordi dettagliati e attenzione alle emozioni che può sollevare.
D
anche: dominazione e sottomissione
D/s indica una dinamica consensuale di dominazione e sottomissione, in cui uno dei partner guida e l'altro sceglie di affidarsi, entro limiti concordati.
A differenza di altre pratiche BDSM non richiede per forza corde o dolore: è uno scambio di potere, che può stare tutto nelle regole e nelle parole. Il potere vale dentro lo spazio scelto insieme; fuori, i partner restano alla pari.
anche: desiderio spontaneo
Il desiderio responsivo è un desiderio che si accende in risposta a un contesto o a un inizio di intimità, invece di comparire da solo prima, come il desiderio spontaneo.
Il modello è stato proposto dalla psichiatra Rosemary Basson nel 2000 e reso popolare da Emily Nagoski. È una forma normale e comune del desiderio, frequente soprattutto nelle relazioni lunghe.
Una dinamica 24/7 è una relazione D/s che non si limita alle scene ma attraversa, per scelta di entrambi, anche parti della vita quotidiana.
Richiede accordi molto chiari e rivisti spesso, e la possibilità di sospendere tutto in qualsiasi momento. Il confine con una relazione di controllo è il consenso continuo e revocabile.
Il dirty talk è l'uso di parole esplicite o provocanti durante l'intimità, per scelta di entrambi i partner.
Si concorda prima quali parole piacciono e quali no, e si può cominciare con frasi semplici su ciò che si prova. Non piace a tutti, ed è legittimo.
E
L'edging consiste nel portarsi o portare il partner vicino all'orgasmo, fermarsi e riprendere più volte, per prolungare e intensificare l'esperienza.
Si pratica da soli o in coppia, anche senza dinamiche di potere. Come ogni gioco, si interrompe se diventa fastidioso.
Nell'intimità consensuale, l'esibizionismo è il piacere di essere guardati dal partner o da persone che hanno scelto di guardare.
Mostrarsi a chi non l'ha scelto non è un gioco: è un reato. In coppia si vive con il partner, allo specchio, o in contesti riservati a adulti consenzienti.
F
Il feticismo è un'eccitazione legata a un oggetto, a un materiale o a una parte del corpo non genitale, come i piedi, la pelle o il latex.
Ogni feticismo è un kink, ma non ogni kink è un feticismo. Nell'ICD-11 il feticismo consensuale non è più classificato come disturbo mentale.
Il frottage è la stimolazione ottenuta strofinando il corpo contro quello del partner, spesso da vestiti o senza penetrazione.
È una pratica comune in molte coppie e a basso rischio. Il termine indica anche, in ambito clinico, lo strofinamento non consensuale su estranei, che è un'altra cosa e un reato.
H
«Hotwife» indica una dinamica consensuale in cui una donna in coppia ha rapporti con altre persone con l'approvazione, e spesso l'incoraggiamento, del partner.
Si distingue dal cuckolding perché l'accento è sul piacere e sulla libertà di lei più che su emozioni di umiliazione del partner. Come ogni forma di non monogamia, richiede accordi chiari.
I
L'impact play comprende le pratiche consensuali di colpi con la mano o con strumenti, dalle sculacciate leggere a quelle più intense.
Le zone più sicure sono glutei e cosce; si evitano reni, colonna vertebrale, collo, testa e articolazioni. Si comincia piano e si sale per gradi.
K
La karezza è una pratica di intimità lenta e affettuosa che mette al centro il contatto e la vicinanza, cercando di non arrivare all'orgasmo.
Il termine risale all'Ottocento. Oggi viene proposta come alternativa per le coppie che vogliono togliere pressione alla prestazione; è affine allo slow sex.
Kink è un termine ombrello per qualsiasi interesse o pratica sessuale che esce dallo schema considerato convenzionale: giochi di potere, legature, ruoli, sensazioni intense e molto altro.
È una parola descrittiva, non una diagnosi. La classificazione internazionale delle malattie dell'OMS (ICD-11) non considera più disturbi le pratiche consensuali di questo tipo; diventano un problema solo se causano sofferenza, danni o coinvolgono chi non acconsente.
L
anche: hard limit, soft limit
Un limite rigido è qualcosa che una persona non fa mai e non discute; un limite morbido è qualcosa su cui ha una riserva e di cui si può parlare con calma, a certe condizioni.
Si scoprono meglio davanti a esempi concreti, per esempio rispondendo da soli a una lista di sì, no e forse. I limiti si dicono senza giustificarli, si rispettano senza trattarli, e possono cambiare: ma a riaprire il discorso è chi li ha posti.
M
Un munch è un incontro sociale informale, in un luogo pubblico come un bar o un ristorante, fra persone interessate al BDSM o al kink, senza alcuna attività sessuale.
È il modo più semplice per conoscere una comunità locale, fare domande e trovare corsi o persone esperte, vestiti e senza aspettative.
N
La negoziazione è la conversazione che precede un'esperienza intima nuova o intensa: cosa si fa, cosa no, come ci si ferma e cosa serve dopo.
Si fa a vestiti addosso, prima, e non durante. Comprende i limiti di entrambi, la safeword e le condizioni di salute che contano, ed è parte del consenso informato.
anche: CNM, ENM, non monogamia etica
La non monogamia consensuale indica tutte le relazioni in cui i partner concordano apertamente che uno o entrambi possano avere rapporti sessuali o affettivi con altre persone.
Comprende coppia aperta, poliamore e scambismo. In due campioni nazionali statunitensi, circa una persona su cinque diceva di averla vissuta almeno una volta.
P
Il pegging è una pratica in cui una persona penetra analmente il partner, di solito un uomo, con un giocattolo indossato.
Come ogni pratica anale richiede lubrificante abbondante, gradualità, un giocattolo adatto con base svasata e igiene. Non dice nulla sull'orientamento sessuale di chi lo apprezza.
Il pet play è un gioco di ruolo in cui uno dei partner interpreta un animale domestico e l'altro chi se ne prende cura.
Per molti ha più a che fare con la tenerezza, la giocosità e il lasciarsi andare che con il sesso. Come ogni gioco di ruolo, si concorda prima e si esce con un segnale.
Un play party è una festa privata, spesso legata alle comunità BDSM o non monogame, in cui adulti consenzienti possono giocare secondo regole condivise.
Di solito ha regole esplicite su consenso, riservatezza, alcol e igiene, e persone incaricate di farle rispettare. Guardare senza partecipare è comune e rispettato.
Il poliamore è la scelta di avere più relazioni affettive contemporaneamente, con il consenso e la conoscenza di tutte le persone coinvolte.
È una forma di non monogamia consensuale, diversa dalla coppia aperta (dove l'accento è sul sesso) e dallo scambismo (dove le esperienze si vivono in coppia). In due campioni nazionali statunitensi, circa una persona su cinque diceva di aver vissuto almeno una relazione non monogama consensuale.
R
anche: Risk-Aware Consensual Kink
RACK sta per «Risk-Aware Consensual Kink»: pratiche consensuali svolte con piena consapevolezza dei rischi.
È nata come correzione di SSC: nessuna attività è del tutto sicura, quindi si chiede di conoscere i rischi reali, parlarne e accettarli insieme — oppure decidere che non ne vale la pena.
Il rimming è la stimolazione orale della zona anale.
Comporta rischi di trasmissione di infezioni intestinali e sessualmente trasmissibili, che si riducono con l'igiene e con barriere come il dental dam. Richiede il consenso esplicito di entrambi.
anche: gioco di ruolo
Il roleplay è un gioco in cui i partner interpretano personaggi o situazioni diverse dalla loro vita reale, per esempio due sconosciuti che si incontrano.
Si decidono prima chi è chi, dove succede e fin dove ci si spinge, e un segnale per uscire dalla parte. Ridere è normale, soprattutto le prime volte.
S
anche: parola di sicurezza
Una safeword è una parola concordata prima che, detta, interrompe subito e senza discussione qualsiasi pratica intima.
Serve soprattutto nei giochi in cui il «no» può far parte della finzione, e quindi non basta a fermare. Deve essere una parola che non si userebbe mai per caso; se la bocca non è libera si concorda un segnale non verbale.
anche: swinging
Lo scambismo è una forma di non monogamia consensuale in cui la coppia vive esperienze sessuali con altre persone insieme, di solito con un'altra coppia.
Avviene spesso in contesti dedicati, come club o feste private, con regole proprie di consenso e riservatezza.
Nel BDSM una scena è un momento di gioco con inizio e fine definiti, dentro regole e limiti concordati prima.
Prima si negozia, durante vale la safeword, dopo si esce dai ruoli e si fa aftercare. Tenere la scena separata dal resto della vita è ciò che la rende sicura.
anche: verde giallo rosso, traffic light
Il semaforo è il sistema di safeword più diffuso: «verde» vuol dire che va tutto bene, «giallo» che bisogna rallentare o cambiare qualcosa, «rosso» che ci si ferma subito.
Il vantaggio è il giallo, che permette di segnalare un limite vicino senza interrompere tutto. Si è diffuso nelle comunità BDSM perché, sotto pressione, parole semplici e già note si ricordano meglio di un codice.
anche: focalizzazione sensoriale
Il sensate focus è una serie di esercizi di contatto a turni, senza obiettivo sessuale, ideata da Masters e Johnson per ridurre l'ansia da prestazione e riscoprire le sensazioni.
Si procede per gradi, di solito partendo da carezze che escludono le zone genitali e allargando poco alla volta. È tuttora usato in sessuologia clinica, spesso con la guida di un professionista.
Il sexting è lo scambio di messaggi, foto o video a contenuto sessuale fra partner consenzienti.
Fra adulti consenzienti è legale; diffondere le immagini senza il consenso di chi è ritratto è un reato (art. 612-ter del codice penale). Meglio app cifrate e niente contenuti su dispositivi condivisi.
anche: kinbaku
Lo shibari, o kinbaku, è una tradizione giapponese di legature con corde in cui contano l'estetica e la relazione fra chi lega e chi è legato quanto la costrizione.
Le legature a terra si possono imparare con prudenza; le sospensioni richiedono formazione, attrezzatura adatta e conoscenza dell'anatomia, e non si improvvisano.
Lo slow sex è un modo di vivere l'intimità rallentando deliberatamente, con attenzione alle sensazioni più che a un obiettivo.
Si concentra sul contatto, sul respiro e sulla presenza, e toglie pressione alla prestazione. Molte coppie lo usano per uscire dalla routine o per ritrovare il desiderio.
Lo squirting è l'emissione di liquido dall'uretra che alcune persone con la vulva sperimentano durante l'eccitazione o l'orgasmo.
Gli studi indicano che il liquido proviene in gran parte dalla vescica, talvolta con secrezioni delle ghiandole parauretrali. Non è un indicatore di piacere «migliore» né un obiettivo da raggiungere.
anche: Safe, Sane, Consensual
SSC sta per «Safe, Sane, Consensual» — sicuro, sano, consensuale — ed è la formula più diffusa per le regole di base del BDSM.
Sicuro vuol dire evitare pratiche che possono causare danni seri; sano, essere lucidi e in grado di scegliere; consensuale, che tutti abbiano detto sì liberamente e possano ritirarlo.
anche: top drop, drop
Il sub drop è il calo emotivo e fisico — stanchezza, tristezza, irritabilità — che può seguire un'esperienza intima intensa, da qualche ora a un paio di giorni dopo.
Può riguardare anche chi ha condotto, e allora si parla di top drop. È legato alla discesa dopo un picco di attivazione e passa; aiutano l'aftercare e un contatto nei giorni seguenti.
Uno switch è una persona che, nei giochi di potere, a volte preferisce guidare e a volte affidarsi.
Il ruolo può cambiare con il partner, con il periodo o con la serata. Nelle coppie in cui entrambi sono switch, alternare è spesso parte del piacere.
T
anche: sesso tantrico
Il tantra è una tradizione spirituale nata in India; in Occidente il «sesso tantrico» indica di solito un approccio all'intimità basato su lentezza, respiro e presenza.
Quello che si trova nei corsi occidentali è in gran parte una rielaborazione moderna, spesso chiamata neo-tantra, e ha poco in comune con la tradizione originaria.
Il temperature play è l'alternanza di sensazioni di caldo e freddo sulla pelle, con ghiaccio, bevande, oggetti tiepidi o olio scaldato.
È una delle pratiche sensoriali più semplici. Si evita il contatto prolungato con il ghiaccio e qualsiasi oggetto troppo caldo, e si controlla la temperatura prima sulla propria pelle.
Nei giochi BDSM, top è chi conduce o agisce e bottom è chi riceve o si affida; i termini descrivono un ruolo in quel momento, non un'identità fissa.
Non coincidono per forza con dominante e sottomesso: si può essere bottom in una scena e guidarla comunque. Chi alterna i ruoli si definisce spesso switch.
U
Nel linguaggio della non monogamia, «unicorno» indica una persona — spesso una donna bisessuale — che si unisce a una coppia già formata per esperienze sessuali o una relazione.
Il nome allude alla rarità. Nelle comunità si raccomanda di trattare la terza persona come un partner con desideri e limiti propri, non come un'aggiunta al servizio della coppia.
V
«Vanilla» indica, nel linguaggio comune e nelle comunità kink, una sessualità considerata convenzionale, senza pratiche BDSM o feticiste.
Non è un giudizio: descrive una preferenza, spesso usata per contrasto con «kink». Molte coppie si definiscono vanilla e sono pienamente soddisfatte; altre alternano.
Nell'intimità consensuale, il voyeurismo è il piacere di guardare il partner o altre persone che hanno acconsentito a essere guardate.
Guardare o riprendere chi non lo sa e non l'ha scelto è una violazione e può essere reato. In coppia si vive con il consenso di tutte le persone coinvolte.
W
Il wax play è il gioco con la cera calda lasciata cadere sulla pelle, per la sensazione di calore.
Si usano solo candele pensate per la pelle, che fondono a bassa temperatura: le candele comuni, soprattutto colorate o profumate, possono ustionare. Si prova prima sull'avambraccio.
Z
Le zone erogene sono le parti del corpo particolarmente sensibili al contatto e capaci di suscitare eccitazione, come collo, orecchie, interno delle cosce, capezzoli e genitali.
Variano molto da persona a persona e nel tempo. Il modo più semplice per scoprirle è esplorarle con calma e chiedere, come nel body mapping.
Le parole servono a parlarsi.
Rispondete separati, scoprite insieme. Gratis, anonimo, senza registrazione.