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Date night a costo quasi zero: quindici idee per uscire (e restare) insieme

Non serve un ristorante. Serve una sera che sia diversa dalle altre.

Aggiornata il 19/09/20263 minuti

In breve

Un appuntamento riesce quando è diverso da una sera qualunque, non quando costa. Funzionano le cose nuove fatte insieme — una zona della città mai esplorata, un museo nella giornata gratuita, un tramonto da un punto panoramico, una cena cucinata con un ingrediente mai usato — e le regole semplici: deciso prima, telefoni lontani, una cosa sola. In una serie di esperimenti, le coppie che facevano insieme qualcosa di nuovo e un po' eccitante riferivano poi una relazione più soddisfacente.

Il «date night» ha la fama di cosa costosa: ristorante, cinema, cocktail. Ma quello che conta in un appuntamento non è il conto: è che sia deciso apposta, che sia un po' diverso dal solito, e che per un paio d'ore ci siate solo voi due.

La regola che conta più dei soldi

Novità. In una serie di esperimenti, le coppie che svolgevano insieme un'attività nuova e un po' eccitante riferivano poi una qualità della relazione più alta di quelle che facevano qualcosa di ordinario. E negli studi sulle coppie di lunga durata, varietà e cura del contesto si associano alla soddisfazione. Una passeggiata in un posto mai visto batte una cena nel ristorante di sempre.

Fuori casa

  1. Il quartiere mai esplorato. Nella vostra città, a piedi, senza meta.
  2. Il museo nel giorno gratuito. Molti musei statali hanno giornate a ingresso libero.
  3. Il tramonto da un punto alto. Una coperta, qualcosa da bere, niente altro.
  4. Il mercato. Si compra un ingrediente che nessuno dei due ha mai cucinato.
  5. La biblioteca o la libreria. Ognuno sceglie un libro per l'altro.
  6. Il concerto all'aperto o l'evento gratuito. D'estate e nei festival di quartiere ce ne sono molti.
  7. La corsa o la bici al mattino presto. Colazione dopo. Anche l'appuntamento può essere di giorno.

Un appuntamento diverso: rispondete separati prima, aprite il risultato insieme a cena.

In casa

  1. La cena al buio. Candele, telefoni in un'altra stanza.
  2. Il cinema in salotto. Il film preferito dell'altro, che voi non avete mai visto.
  3. Le domande a turno. Cinque a testa, sempre più personali.
  4. La sfida in cucina. Tre ingredienti, venti minuti, voto a occhi chiusi.
  5. Il picnic sul pavimento. Cambiare posto in casa cambia la sera.
  6. Il lento. Una canzone, luci basse.
  7. Le foto di anni fa. E i ricordi che si portano dietro.
  8. La lista dei desideri. Cinque cose a testa da fare insieme nei prossimi mesi.

Come renderlo un appuntamento vero

Deciderlo prima, e dirlo: «giovedì sera siamo noi due». Vestirsi un po' anche se si resta in casa. Lasciare i telefoni lontano. E una cosa sola: un appuntamento con tre attività diventa un programma, e un programma diventa una corsa.

In tre righe

  • — Conta la novità, non il conto.
  • — Fuori: posti mai visti, musei gratuiti, tramonti. Dentro: cena al buio, domande, sfide.
  • — Deciso prima, telefoni lontani, una cosa sola.

Domande frequenti

Cosa fare per un appuntamento di coppia senza spendere?
Una passeggiata in un quartiere mai visto, un museo nella giornata gratuita, un tramonto da un punto panoramico, una cena al buio in casa, domande a turno, una sfida in cucina.
Come rendere speciale un appuntamento in casa?
Deciderlo prima, vestirsi un po', spegnere i telefoni e fare una cosa sola, meglio se nuova per entrambi.
Ogni quanto fare un date night?
Non c'è una regola: conta la regolarità più della frequenza. Molte coppie si trovano bene con una sera fissa ogni una o due settimane.

Fonti

  1. Aron A., Norman C.C., Aron E.N., McKenna C., Heyman R.E. (2000). Couples' Shared Participation in Novel and Arousing Activities and Experienced Relationship Quality. Journal of Personality and Social Psychology, 78(2), 273–284.
  2. Frederick D.A., Lever J., Gillespie B.J., Garcia J.R. (2017). What Keeps Passion Alive? Sexual Satisfaction Is Associated With Sexual Communication, Mood Setting, Sexual Variety, Oral Sex, Orgasm, and Sex Frequency in a National U.S. Study. The Journal of Sex Research, 54(2), 186–201.

Questa guida è informativa e non sostituisce il parere di un professionista. Se nella coppia c'è pressione, paura o coercizione, non è una questione di comunicazione: rivolgetevi a una persona qualificata.

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