Desiderio

Perché arriva la noia e cosa dice la ricerca sulla novità

La noia non è mancanza di desiderio. È mancanza di cose nuove fatte insieme.

«Ci vogliamo bene, stiamo bene, ma è tutto uguale.» È una frase che molte coppie di lunga data riconoscono, e che spesso viene letta come l'inizio di un problema di desiderio. A volte lo è. Più spesso è un'altra cosa, con cause diverse e rimedi diversi.

Noia e calo del desiderio sono la stessa cosa?

No, e confonderle porta a cercare la soluzione nel posto sbagliato. Nel calo del desiderio manca la voglia: le cause sono spesso lo stress, la stanchezza, i conflitti, a volte la salute, e i rimedi passano da lì. Nella noia la voglia può esserci benissimo, ma tutto ciò che si fa insieme — a letto e fuori — ha un esito già scritto. Non manca il desiderio: manca la sorpresa.

Una prova pratica: se una situazione nuova — un viaggio, una serata diversa, un imprevisto — riaccende qualcosa anche solo per poco, è più probabile che si tratti di noia. Se nemmeno quelle smuovono niente per mesi, conviene guardare le cause del calo, a partire dalla salute. Le due cose possono anche esserci insieme: la noia prolungata finisce per spegnere il desiderio.

Cosa ha misurato Aron nel 2000?

Lo psicologo Arthur Aron e i suoi colleghi hanno condotto un questionario pubblicato su un quotidiano, un'indagine porta a porta e tre esperimenti in laboratorio. Nelle indagini, le coppie che dicevano di fare più spesso insieme cose «eccitanti» erano più soddisfatte, e il legame passava proprio dalla noia: più attività nuove, meno noia, più soddisfazione. Negli esperimenti le coppie svolgevano per sette minuti un compito nuovo e un po' faticoso, oppure uno ordinario; solo nel primo caso la qualità percepita della relazione saliva in modo chiaro. L'effetto si vedeva anche nelle conversazioni videoregistrate prima e dopo il compito.

Il dettaglio che conta: il compito non aveva niente di romantico né di sessuale. Era un'attività motoria goffa da fare in due. Quello che contava era che fosse nuova per entrambi, un po' impegnativa, e fatta insieme.

La noia di oggi pesa anche fra nove anni?

Secondo uno studio del 2009, sì. I ricercatori hanno intervistato 123 coppie sposate al settimo anno di matrimonio, chiedendo quanto spesso sentissero di fare sempre le stesse cose e raramente qualcosa di stimolante insieme, e poi di nuovo al sedicesimo anno. Chi al settimo anno si sentiva in un solco aveva, nove anni dopo, un calo di soddisfazione nettamente più grande. Il contrario invece non valeva: essere poco soddisfatti all'inizio non prevedeva più noia in seguito. La noia, quindi, non è solo un sintomo: sembra essere una causa.

Cosa rende utile una novità?

1. Nuova per entrambi. Se uno dei due sa già farla, diventa una lezione. Funziona meglio quando nessuno è in vantaggio.
2. Un po' impegnativa. Negli esperimenti contava che richiedesse attenzione e un minimo di sforzo. Il divano davanti a una serie nuova non basta.
3. Fatta insieme, non in parallelo. Due persone nella stessa palestra non sono una coppia che fa una cosa nuova. Serve dover collaborare.
4. Scelta in due. Una novità imposta è un'altra routine, solo più scomoda. Si propone, e l'altro può dire no senza dover spiegare perché: il no si rispetta e si cerca un'altra idea.
5. Ripetuta nel tempo. Una grande esperienza all'anno serve meno di tante piccole. La noia si accumula piano, e piano si smonta.

E la novità a letto?

Esiste un legame anche lì. In un grande studio del 2017 su persone in coppia da almeno tre anni, la varietà nella vita sessuale era associata a più soddisfazione. Ma è un'associazione, e gli esperimenti di Aron suggeriscono che il motore non è l'intimità in sé: è la novità condivisa, ovunque si trovi. Una cosa nuova fuori dal letto spesso rende più facile proporne una dentro, e non il contrario. Qualunque novità a letto, poi, si concorda prima: si propone, si sceglie la versione più leggera, e ci si può fermare in qualsiasi momento.

Tre cose che si pensano, e non sono vere

• «Se ci annoiamo, non ci desideriamo più.» Sono due cose diverse. La noia riguarda le attività, non la persona: si può desiderare qualcuno e annoiarsi della routine.
• «Per svegliare la coppia serve qualcosa di estremo.» Negli esperimenti bastavano sette minuti di un'attività goffa e nuova. La misura conta meno della frequenza.
• «La noia è inevitabile dopo tanti anni.» È comune, non inevitabile. Il desiderio stesso, per molte persone, nasce in risposta al contesto più che da solo: cambiare il contesto è già metà del lavoro.

Questa guida è informativa e non sostituisce il parere di un professionista. Se nella coppia c'è pressione, paura o coercizione, non è una questione di comunicazione: rivolgetevi a una persona qualificata.