Le carte

Palline vaginali: a cosa servono davvero e cosa dice la ricerca

Promettono molto, dal pavimento pelvico al piacere. Le prove dicono qualcosa di più limitato.

Le palline vaginali sono uno degli oggetti intimi di cui si legge di più, spesso con promesse ampie: muscoli più forti, orgasmi più intensi, meno perdite di urina. Alcune di queste promesse hanno una base, altre no. Vale la pena separarle prima di decidere se e come usarle.

Cosa sono le palline vaginali?

Sono una o due sfere, spesso con un peso interno che si muove, collegate da un cordino per estrarle. Si inseriscono in vagina e restano in sede grazie ai muscoli del pavimento pelvico, il gruppo di muscoli che sostiene vescica, utero e intestino. Esistono anche i coni vaginali, pesi di forma allungata usati in riabilitazione con un obiettivo simile.

Cosa dice la ricerca sul pavimento pelvico?

La sintesi più affidabile è una revisione Cochrane aggiornata nel 2013, che ha raccolto 23 studi su 1.806 donne con incontinenza urinaria da sforzo, cioè le perdite di urina con tosse, starnuti o sforzi. Risultato: i coni vaginali pesati funzionano meglio di nessun trattamento, e non mostrano differenze chiare rispetto agli esercizi del pavimento pelvico senza pesi o alla stimolazione elettrica. Gli autori definiscono la conclusione provvisoria, perché gli studi erano piccoli, e suggeriscono di offrire i coni come una delle opzioni.

Due precisazioni contano. La prima: negli studi i pesi si usano come esercizio attivo, contraendo e rilasciando, per periodi brevi. La seconda: gli studi riguardano l'incontinenza, non il piacere. Per le affermazioni sull'orgasmo o sulla sensibilità non ci sono prove scientifiche solide.

Indossarle per ore fa bene?

Non è dimostrato, e alcuni specialisti invitano alla cautela. Gli esercizi per il pavimento pelvico funzionano alternando contrazione e rilassamento. Tenere un oggetto in sede a lungo può portare invece a una contrazione continua, che in alcune persone si traduce in tensione o spasmi muscolari e dolore anziché in rinforzo. Chi le usa come oggetto intimo, per le sensazioni che danno, può farlo, ma sapendo che si tratta di piacere e non di una terapia.

Cosa sapere prima: materiali e igiene

• Materiali non porosi. Silicone per uso medico, vetro o metallo. Le pietre come la giada sono porose e piene di microfessure: difficili da pulire a fondo, possono trattenere batteri.
• Un cordino robusto. Serve a estrarle. In letteratura sono descritti casi di palline rimaste in vagina che hanno richiesto l'intervento di un ginecologo: se non si riesce a toglierle, non si insiste e ci si rivolge a un medico.
• Lubrificante a base d'acqua. Aiuta l'inserimento ed è compatibile con il silicone.
• Pulizia dopo ogni uso. Acqua tiepida e sapone delicato, poi asciugatura completa prima di riporle. Non si prestano.
• Si tolgono al primo fastidio. Dolore, bruciore o sensazione di pesantezza sono segnali per smettere.

Quando sentire un ginecologo?

Prima di usarle, se si è in gravidanza o nei mesi dopo il parto, dopo un intervento ginecologico, con una spirale o una coppetta mestruale, con dolore pelvico o durante i rapporti, con un'infezione in corso o perdite insolite. Anche se c'è un sospetto di prolasso, cioè una sensazione di peso o di qualcosa che scende in vagina. Chi usa le palline per un problema di perdite di urina fa bene a farsi valutare prima: il ginecologo o un fisioterapista del pavimento pelvico possono dire se servono esercizi, con o senza pesi, e come farli.

Come se ne parla in due?

Le palline si usano sul corpo di una persona sola, e la decisione è sua: quando, per quanto, se usarle fuori casa o no. Il partner può proporle, non chiederle. Se la carta interessa a tutti e due, conviene parlarne con le informazioni giuste, separando ciò che è dimostrato da ciò che è pubblicità, e fissando una regola semplice: al primo fastidio si tolgono.

Questa guida è informativa e non sostituisce il parere di un professionista. Se nella coppia c'è pressione, paura o coercizione, non è una questione di comunicazione: rivolgetevi a una persona qualificata.